Jaké jsou výhody kreatinu?

Kreatin je v biochemii organická kyselina- obsahující dusík, která se přirozeně vyskytuje v tělech obratlovců a může pomáhat při poskytování energie svalům a nervovým buňkám.

Co přesně kreatin dělá?

Abychom tuto záležitost pochopili, musíme si nejprve ujasnit, co vlastně kreatin dělá na buněčné úrovni.

Všechny činnosti lidského těla, ať už je to běh, myšlení, soustředění nebo vytváření vzpomínek, všechny spotřebovávají totéž: ATP, což je energetická měna buněk.

ATP má však problém: jeho ukládání v buňkách je extrémně omezené, postačuje pouze k uspokojení potřeb na několik sekund. To znamená, že buňky musí nepřetržitě regenerovat ATP, aby si udržely normální funkci.

Lidské tělo má pro tento účel záložní systém, který se nazývá fosfokreatinový systém. Jeho logika je celkem jednoduchá: když buňky náhle vyžadují velké množství energie, fosfokreatin dokáže rychle přeměnit ADP zpět na ATP, čímž rychle zaplní energetickou mezeru.

A kreatin je hlavní složkou tohoto nouzového systému.

mozek vyžaduje tento systém více než svaly

Funkce nouzové baterie kreatinu je zcela pochopitelná, pokud jde o svaly. Při intenzivním cvičení vyžadují svaly výbušnou energii a v tuto chvíli vstupuje do hry kreatinový systém.

Problém je ale v tom, že tento systém ve velké míře využívá i mozek a v jistém smyslu může být poptávka ještě naléhavější.

Tento poměr sám o sobě vypovídá o mnohém - mozek je extrémně energeticky-spotřebovávající orgán.

Ještě důležitější je, že neurony jsou téměř neschopné ukládat energii. Svalové buňky mohou ukládat glykogen, tukové buňky mohou ukládat tuk, ale neurony dokážou v podstatě pouze okamžitě vyrábět a využívat energii. Mají velmi málo zásob, ze kterých by mohli čerpat.

To znamená, že mozek má extrémně vysoké požadavky na stabilitu dodávky energie. Jakmile dojde ke kolísání dodávky energie, první, co bude ovlivněno, nejsou vaše ruce a nohy, ale vaše koncentrace, paměť, emoční stav a výkonnost myšlení.

Zažili jste někdy tento pocit: po intenzivní duševní námaze se váš mozek začne zpomalovat, vaše nálada se velmi zhorší a o všechno ztratíte zájem? Částečně je to způsobeno tím, že energetický systém neuronů je pod tlakem.

Kreatinový systém na druhé straně poskytuje mechanismus rychlého ukládání energie. V neuronech se nachází enzym zvaný kreatinkináza, který je zodpovědný za rychlou regeneraci ATP z fosfokreatinu. To znamená, že když neurony náhle vyžadují velké množství energie, kreatinový systém může rychle zareagovat a zaplnit mezeru dříve, než je stihne formální proces výroby energie.

Shrnutí

Skutečnou funkcí kreatinu není budovat svaly.

Jeho podstata spočívá v udržení energetické stability buněk.

Ze všech orgánů v lidském těle je ten, který nejvíce spoléhá na energetickou stabilitu, mozek.

Kreatin monohydrátový prášek

Kreatin monohydrátový prášek, jehož základní formou je kreatin monohydrát, je „zlatým doplňkem“ v oblasti sportovní výživy, který je vědecky ověřený desítky let. Díky své jasné účinnosti a extrémně vysoké bezpečnosti se stal základní volbou pro sportovce, fitness nadšence a ty, kteří chtějí zlepšit svůj fyzický výkon po celém světě.

Kontaktujte nás

logo Shaanxi Lv Ke Chun Yuan Biotechnology Co