V seznamu složek péče o pleť „ceramid“ již není neznámým pojmem. Od anti-alergenních a reparačních krémů po hydratační séra, jaké kouzlo má tato složka, přezdívaná „jádro přirozené kožní bariéry“? Proč se stala „zachráncem“ pro lidi s citlivou a suchou pletí? Tento článek vědecky rozebere povahu, funkci a aplikaci ochranných faktorů pokožky, které vám pomohou pochopit vlastní ochranný faktor ceramidů.“
I. Co jsou ceramidy? "Přirozené ochranné cihly" v kůži
Ceramidy nejsou jedinou složkou, ale skupinou lipidových molekul přirozeně přítomných ve stratum corneum kůže, které tvoří 40%-50% celkových lipidů ve stratum corneum. Jsou to „hlavní stavební materiály“, které tvoří kožní bariéru.
Porovnáme-li kožní bariéru se „strukturou cihlové zdi“, pak keratinocyty jsou „cihly“ a ceramidy jsou „cementem“, který spojuje cihly dohromady-nejen pevně spojuje keratinocyty, ale také vytváří souvislý ochranný film na povrchu kůže, který odolává vnějším podnětům a uzamyká vlhkost.
Z hlediska zdroje se ceramidy dělí především do dvou kategorií:
Endogenní ceramidy: Syntetizované kůží samotnou, spoléhající na mastné kyseliny, cholesterol a další suroviny vylučované mazovými žlázami a postupně produkované během zrání keratinocytů. S věkem (po 25. roce klesá o 1 % každý rok), expozicí UV záření, nedostatkem spánku a stresem však schopnost vlastní syntézy pokožky postupně klesá.
Exogenní ceramidy: Doplňují se externě prostřednictvím produktů péče o pleť, lékařských estetických procedur atd. Běžně se vyskytují v rostlinných extraktech (jako jsou pšeničné klíčky, rýžové otruby), mikrobiální fermentaci nebo chemické syntéze. Jejich molekulární struktura je velmi podobná tělu vlastním ceramidům a může přímo vyplnit mezery v kožní bariéře.
II. 3 základní funkce ceramidů: Více než jen zvlhčení, jsou to „strážní andělé“ pokožky
1. Zadržování vody a hydratace: Zabraňuje „odtékání vody“
Základní příčinou suché kůže jsou často „bariérové defekty“-když jsou ceramidy nedostatečné, mezery mezi keratinocyty se zvětšují a voda se těmito „mezery“ rychle odpařuje (tj. „transepidermální ztráta vody“, hodnota TEWL se zvyšuje). Ceramidy působí jako „těsnící prostředek“, vyplňují mezery a snižují odpařování vlhkosti a současně vytvářejí na povrchu pokožky zvlhčující film, který obnovuje hydrataci a elasticitu suché, šupinaté pokožky.
2. Oprava bariéry: Obrana proti vnější „invazi“
Zdravá kožní bariéra blokuje vnější dráždivé látky, jako je prach, znečišťující látky a UV záření, a zabraňuje bakteriální invazi, která může způsobit zánět. Při poškození bariéry (např. v důsledku nadměrného čištění, častého peelingu nebo používání dráždivých produktů péče o pleť) se ceramidy ztrácejí ve velkém množství a kůže se stává citlivou, zarudlou a svědí, dokonce dochází k zarudnutí a akné. Suplementace ceramidy v této době může urychlit opravu stratum corneum, obnovit bariérovou funkci, obnovit „odolnost“ pokožky a snížit výskyt citlivých příznaků.
3. Anti-stárnutí a stabilizace: zpomalení „stárnutí“ pleti
S přibývajícím věkem se snižuje schopnost pokožky syntetizovat ceramidy, slábne bariérová funkce a zrychluje se ztráta vlhkosti, což vede k postupnému výskytu jemných linek, vrásek a ochabování. Dlouhodobé-doplňování ceramidů nejen udržuje hydrataci pokožky, ale také zvyšuje schopnost bariéry odolávat volným radikálům, snižuje poškození kolagenových vláken pokožky způsobené vnějšími podněty, čímž oddaluje tvorbu suchých linek a jemných linek a udržuje pokožku pevnou a mladistvou.
III. Jak si vybrat produkty péče o pleť obsahující ceramidy? Podívejte se na tyto 3 body, jak se vyhnout nástrahám
Tváří v tvář široké škále „ceramidových produktů“ na trhu upadá mnoho lidí do mylné představy, že „čím více přísad, tím lépe“. Ve skutečnosti byste se při výběru produktu měli více zaměřit na jeho „účinnost“ a mít na paměti tyto tři klíčové body:
1. Podívejte se na „typ“ ceramidů: Přizpůsobte se potřebám vaší pleti.
Ceramidy mají několik podtypů (jako je Ceramid 1, 3, 6 II atd.) a různé podtypy mají různé funkce:
Ceramid 3 (Ceramide NP): Nejblíže ceramidům syntetizovaným lidským tělem, je základní složkou pro opravu kožní bariéry a uzamykání vlhkosti, vhodný pro citlivou a suchou pokožku pro každodenní použití;
Ceramid 1 (Ceramide EOP): Působí především na povrchu kůže, zvyšuje odolnost bariéry vůči vnějším podnětům, vhodný pro pleť s narušenou bariérou a náchylnou k zarudnutí;
Ceramide 6 II (Ceramide AP): Může podporovat zrání buněk stratum corneum a pomáhá udržovat stabilitu bariéry, vhodný pro drsnou a matnou pokožku.
Pro komplexnější reparační účinek se doporučuje upřednostňovat přípravky obsahující 2-3 druhy ceramidů v kombinaci s cholesterolem a mastnými kyselinami (tyto dvě složky jsou spolu s ceramidy známé jako „tři hlavní lipidy stratum corneum“).
2. Podívejte se na koncentraci a vzorec: Vyhněte se „koncepčnímu přidávání“.
Mnoho produktů přidává ceramidy do seznamu složek, ale jejich obsah je extrémně nízký (pouze "koncepční doplněk") a skutečný účinek je minimální. Metoda posouzení je jednoduchá: podívejte se na pozici ceramidů v seznamu složek – podle „Normy pro označování kosmetických přísad“ jsou složky uvedeny v pořadí podle obsahu od vysokého po nízký. Pokud jsou ceramidy uvedeny za vonnými látkami a konzervačními látkami, znamená to, že obsah je pravděpodobně nižší než 1 % a účinek je omezený.
Kromě toho je také velmi důležitá „penetrační síla“ formule: ceramidy jsou velké molekuly lipidů a jejich jednoduché přidání jim ztěžuje pronikání do stratum corneum. Doporučuje se vybrat produkty obsahující složky zlepšující penetraci- (jako je panthenol, kyselina hyaluronová) nebo produkty využívající „technologii zapouzdření liposomů“, která umožňuje ceramidům snadněji se vstřebat kůží a uplatnit jejich reparační funkci. 3. Zvažte kompatibilitu typu pleti: Vyhněte se produktům, které mohou způsobit nežádoucí reakce.
Citlivá pleť/Suchá pleť: Upřednostňujte ceramidové krémy a pleťové vody. Ty mají hustší texturu, silné hydratační a opravné vlastnosti a neměly by obsahovat alkohol, vůně a konzervační látky (jako je methylisothiazolinone MIT), aby se minimalizovalo podráždění;
Mastná pleť/smíšená mastná pleť: Vyberte si ceramidová séra a tonika. Mají osvěžující, nemastnou -texturu, která opravuje kožní bariéru, aniž by pokožku nadměrně zatěžovala;
Po-kosmetickém zákroku/těžce poškozená kožní bariéra: Doporučuje se vybírat produkty s „jednotlivým ceramidem + jednoduchým složením“ (např. obsahující pouze ceramid 3 +panthenol), abyste se vyhnuli složitým složkám, které mohou způsobit kožní nesnášenlivost.
